Miks valida

Capoeira treeninguid?

Capoeira – unikaalne Brasiilia võitluskunst, mis arendab inimest igas suunas – nii füüsiliselt, vaimselt kui muusikaliselt. Sobib kõigile meestele ja naistele igas vanuses.

Olenevalt grupist koosnevad trennid: enesekaitse, jõutrennid, akrobaatika, venitusharjutused, koordinatsiooni harjutused, vastupidavustrenn, muusikainstrumentide õpe, portugali keele õpe ja palju muud. Kõik trennid on erinevad ja väga põnevad ning toimuvad energilise muusika saatel.

Intellektuaalne
Suur rõhk on loogilise mõtlemise arendamisel. Et Capoeirat mängida, peab olema tark, olema hea fantaasiavõimega, ennustama vastase liikumist ning olema kiirem ja kavalam. Samas õpitakse portugali ja inglise keelt.

Füüsiline
Tänu sellele, et trennides tehakse harjutusi kõikidele lihasgruppidele, siis saadakse kiireks, painduvaks ja vastupidavaks. Ega niisama ei ole capoeira harrastajad head mitte ainult võitluskunstides vaid ka näiteks jalgpallis.

Turvaline
Trennides harjutatakse ka löögitehnikaid kuid tähtsamal kohal on just löökide eest ära põiklemise tehnikaid. Ei pea kartma, et lähed trennist koju tagasi sinikatega. Hea kordinatsioon aitab välitada vigastusi ka igapäeva elus.

Мuusikaline
Trennid ei toimu mitte ainult energiliste Brasiilia tantsurütmide saatel, vaid õpitakse nendel ka mängima.